Tips Menjaga Kesehatan Kulit

Tips Menjaga Kesehatan Kulit Untuk Remaja

1.    Cuci Muka Sehari 2x

Jaga kebersihan wajah dengan mencuci muka tiap pagi dan sebelum tidur pilih facial wash yang non-acnegenic dan non-comedogenic.

 

2.    Jika Wajah Terasa Kotor di Siang Hari,  Cukup Gunakan Air

Kamu bisa menggunakan kertas minyak untuk menyerap minyak berlebih. Sebaiknya, jangan menggunakan face wash lebih dari  2x sehari, karena dapat membuat kulit kering dan produksi minyak akhirnya jadi lebih banyak!

 

3.    Wajib Pakai Face Wash + Moisturizer (dan SPF)  

Untuk skin care remaja paling penting fokus menjaga kebersihan dan kelembapan kulit. Pilih moisturizer yang ringan dan tidak menyumbat pori. Jika kamu banyak beraktivitas di luar ruangan gunakan sunscreen untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV atau kamu bisa memilih moisturizer yang sudah mengandung SPF.

 

4.    Scrub (cukup)  1 minggu 1 kali 

Kamu boleh juga menambahkan Scrub di skincare rutin mu untuk membersihkan sel kulit mati. Satu kali saja cukup agar tidak membuat kulit terlalu kering atau bikin breakout.

 

5.    Jaga Pola Makan

Kurangi makan junk food, makanan yang terlalu berlemak, dan banyak gula karena dapat memicu timbulnya jerawat.

 

6.    Minum Air yang Cukup

Kulit yang terhidrasi dengan baik akan lebih mudah melawan jerawat.

 

7.    Jangan Suka Begadang

Istirahat yang cukup memberikan waktu bagi tubuh untuk pulih. Termasuk dari masalah-masalah kulitmu.

 

8.    Rajin Olahraga dan Kurangi Stres

Makin banyak stres (fisik dan emosional) yang kamu alami. Makin tinggi pula kortisol dalam tubuhmu dan makin aktif pula kelenjar minyak, sehingga dapat memicu timbulnya jerawat.

 

9.    Minimalkan Penggunaan Make Up

Make up yang berlebihan dapat membuat kulit Jadi kurang sehat apalagi jika tidak dibersihkan dengan baik.

 

10.  Don't Overthink It

Enggak perlu terlalu kepikiran sama perubahan-perubahan pada kulitmu dan bingung cari produk untuk mengobati atau menutupinya. Di masa remaja memang hormon lagi nggak seimbang tubuhmu sedang dalam masa transisi. Gunakan waktu-waktu ini untuk lebih memahami karakter kulitmu dan belajar cara merawatnya dengan baik.